Découvrez le massage en Naturopathie
Les massages sont aussi appelés « techniques manuelles » en naturopathie. Elles font partie des onze techniques que le naturopathe utilise au sein de la cure qu'il propose au client. Elles servent à la détoxification, et à la revitalisation.
Contrairement aux exercices physiques, les techniques manuelles et l'hydrothérapie (applications d'eau chaude ou froide de manière localisée, sauna, etc.) sont des techniques passives. Elles permettent de déstabiliser les zones d'accumulation des déchets, et favorisent également le retour veineux et lymphatique, en amenant le mouvement. Elles améliorent les échanges entre le sang et les cellules avec l'accès aux nutriments, le transport et l'élimination des déchets du métabolisme vers les filtres de l'organisme.
Dans le cadre d'une détoxification, on les propose notamment dans le cas où vous avez peu de vitalité.
Dans une optique de revitalisation, elles peuvent être intégrées dans une routine d'hygiène de vie pour la récupération musculaire post exercices physiques.
Les massages garantissent la relaxation via le système parasympathique. Ils peuvent avoir un effet sur le plan émotionnel.
Il se pratique au Centre Tout Naturellement. Après deux passages au sauna avec un temps de repos (la chaleur a un effet vasodilatateur, le froid un effet vasoconstricteur, le repos permet d'équilibrer à nouveau la répartition des liquides – sang, lymphe, liquide interstitiel - dans le corps), pour faire remonter les déchets à la périphérie du corps.
Vous pouvez vous faire masser, afin de déloger les déchets des zones de tensions des tissus et des muscles qui se trouvent plus en profondeur (peau qui ne se décolle pas, sensation de grains de sable, « nœuds » musculaires, etc.). Un dernier passage au sauna, permettra d'éliminer par la transpiration, ce qui a été mobilisé pendant le drainage naturopathique.
Ce n'est pas un massage que je propose en dehors du Centre Tout Naturellement car, hors d'une cure naturopathique, et sans hygiène de vie adaptée et amorcée, c'est un massage qui peut être douloureux. Des effets secondaires indésirables peuvent se manifester selon le niveau des déchets du métabolisme circulants qui ne trouvent pas la porte de sortie par les organes émonctoires (peau, poumons, reins, foie et intestin).
Dans ces deux types de massages, les techniques sont enveloppantes et englobantes afin de favoriser l'état de détente. On cherche également à dénouer les tensions, de manière douce.
Contre-indications : opération récente, inflammations articulaires, insuffisances cardiaque ou rénale, maladies de peau, être enceinte, problèmes circulatoires, etc.
Ce massage s'inspire du drainage lymphatique proposé par les kinésithérapeutes, mais n'est cependant pas à visée médicale.
Il peut-être intégré à d'autres massages de type détox. Trois sortes de pressions vont être appliquées : superficielle, circulatoire et profonde, le réseau lymphatique se situant à divers niveaux de profondeurs de l'organisme. Il s'agit d'aider la lymphe à circuler plus rapidement afin d'être filtrée vers les ganglions lymphatiques, qui seront préalablement stimulés. L'objectif de ce massage est de permettre la détoxification générale de l'organisme et de renforcer le système immunitaire.
Contre-indications : opération récente, inflammations articulaires, insuffisances cardiaque ou rénale, maladies de peau, être enceinte, problèmes circulatoires, etc.
Originaire de la Chine Taoïste, ce massage du ventre a pour objectif de guider les « vents viciés » qui perturbent les organes vers l'extérieur de l'organisme afin de l'aider à se détoxifier et retrouver l'équilibre de la circulation des énergies. Le ventre étant riche en connexions neuronales (il est appelé 2e cerveau), cette région doit être sans tension (nœuds, blocages, congestions) afin que l'énergie vitale (= le Chi) puisse circuler librement pour le bon fonctionnement des organes. En massant le ventre, on masse les organes de la digestion sur le plan physique, mais également sur le plan émotionnel (l'intestin grêle fournissant plus de 90% de la sérotonine, qui régule les émotions). De part les trajets des méridiens, on touche aussi globalement aux autres systèmes de l'organisme.
Parmi les bienfaits, on peut noter une amélioration du transit, une diminution des inflammations dans le ventre, une meilleure qualité du sommeil, une diminution des ruminations mentales, une décongestion de la zone ORL, etc.
Contre-indications : opération récente, porter un stérilet, être enceinte, porter un pacemaker, problèmes circulatoires, etc.
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